¿Puedes obtener tu DP a partir de unos lentes viejos?

Respuesta corta: no leyéndola en ellos, pero sí, puedes medirla usando un par que ya usas. Los números grabados dentro de las patillas no son tu DP — esos describen el armazón. Pero unos lentes viejos son una superficie de medición sorprendentemente útil, porque puedes marcar exactamente dónde quedan tus pupilas mientras los usas.

Por qué unos lentes viejos sirven

Tu distancia pupilar está definida por la posición de tus ojos en el cráneo, y eso no anda cambiando de un año a otro. La DP de adulto es esencialmente estable, y por eso unos lentes que has tenido durante un tiempo — incluso unos con una receta desactualizada — siguen guardando un registro exacto de dónde están tus pupilas. La medición no tiene que venir de tus lentes actuales para ser válida.

(Dos pequeñas salvedades: hay una ligera reducción de la DP muy al final de la vida por cambios en los tejidos blandos, del orden de un milímetro, y la DP de los niños todavía está creciendo — así que en los niños esto no debe tratarse como un número fijo.)

El método del marcador

Este es el mismo enfoque que describen Warby Parker y otros, y solo necesita un amigo, un marcador fino y una regla milimétrica:

1. Ponte los lentes y mira de frente hacia algo lejano, manteniendo la cabeza nivelada.
2. Pídele a un amigo que se pare frente a ti y, con un marcador no permanente, ponga un pequeño punto en cada lente justo sobre el centro de cada pupila.
3. Quítate los lentes y mide la distancia entre los dos puntos en milímetros. Esa es tu DP única (binocular).

Hazlo dos o tres veces y saca el promedio — un buen pulso y un punto de enfoque lejano son lo que más ayuda. El marcador de borrado húmedo o en seco se limpia sin dejar rastro después.

Convertirla en DP de cerca

Si vas a pedir lentes de lectura, conviértela en DP de cerca: resta 3 mm a tu DP única, o 1.5 mm a cada ojo si mediste una DP doble. Así, una DP única de 62 mm se convierte en 59 mm para lectura.

¿Qué tan confiable es?

Decente, con una salvedad. El punto débil es el paso del marcado — poner el punto justo sobre el centro de la pupila a ojo es más difícil de lo que suena, y es fácil que se cuele un temblor de un milímetro o dos. Para una receta baja o moderada, eso está dentro de una tolerancia cómoda. Para una receta fuerte o progresiva, donde los pequeños errores de DP importan más, vas a querer medir con cuidado e, idealmente, verificar de forma cruzada.

Esa verificación cruzada es donde ayuda una herramienta con cámara: nuestra herramienta para medir la DP usa la cámara de tu dispositivo con el iris como referencia de escala, así que puedes tomar una lectura y compararla contra tu resultado de marcador y regla. Cuando dos métodos independientes coinciden, puedes confiar en el número.

En resumen

No puedes leer tu DP en tus lentes, pero sin duda puedes medirla con ellos — un par viejo es uno de los métodos caseros más confiables, siempre que el marcado se haga con cuidado. Ante la duda, mide dos veces y compara contra un segundo método.

Fuentes

• Medical News Today — Pupillary distance (PD): How to measure
• Warby Parker — Pupillary Distance: How to Measure Yours